Course curriculum

    1. Välkommen till kursen "Lev det liv du vill ha med mental träning"

    2. Mental träning del 1 - Muskulär avslappning

    3. Övningar till Del 1 Växa som vuxen

    4. Träningsdagbok vecka 1-2

    5. Mental träning föreläsning 1

    6. Övning 2 Del 1 Nuläge vs önskat läge

    1. Välkommen till kapitel 2 i Mental träning

    2. Föreläsning 2 Mental träning Del 1

    3. Föreläsning 2 Mental träning Del 2

    4. Träningsdagbok vecka 3-4

    5. Mental träning del 2 - Mental avslappning

    6. Övning till Kapitel 2 Drömbild önskat läge

    1. Välkommen till kapitel 3 i Mental träning

    2. Mental träning föreläsning 3 del 1 Målbild

    3. Övning till Kapitel 3 80års talet

    4. Övning till Kapitel 3 Hitta ditt mål

    5. Övning till Kapitel 3 Min målbild Varför Hur Vad

    6. Mental träning föreläsning 3 Del 2 Motivation

    7. Mentala rummet med musik

    8. Träningsdagbok vecka 5-6

    1. Välkommen till kapitel 4 i Mental träning

    2. Mental träning föreläsning 4 del 1

    3. Mental träning föreläsning 4 del 2 FINAL

    4. Målprogrammering - ljudfil

    5. Träningsdagbok vecka 7-8

    6. Övning till Kapitel 4 Inflytandecirkeln

    7. Övning till Kapitel 4 HUR jag når min målbild

    1. Välkommen till kapitel 5 i Mental träning

    2. Föreläsning 5 Mental träning Del 1

    3. Föreläsning 5 Mental träning Del 2

    4. Övning till Kapitel 5 Energidagbok

    5. Övning till Kapitel 5 Värderingsövning

    6. Träningsdagbok vecka 9-10

    7. Självbildsträning med musik

    8. Mental träning öppet program med musik

    1. Summering och utvärdering

    2. Utvärdering som ska sändas till Unestål

    3. Kursutvärdering - Ninfea

    4. Slutövning Brev till mig själv

About this course

  • 3 000,00 kr
  • 39 lektioner
  • 6 timmar videoinnehåll